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  提到刘翔,就不得不提他当年在雅典奥运会上以12.91秒的夺冠经历。那一次他还追平了英国选手科林杰克逊创造的世界纪录,而两年后的瑞士洛桑田径超级大奖赛中,他又以12.88秒打破了尘封13年之久的世界纪录。此外,他还是中国乃至亚洲田径史上第一个集奥运会冠*、室内室外世锦赛冠*、国际田联大奖赛总决赛冠*、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。想要转型成为一名田径教练对刘翔来说并不是难事。


  随着人们生活节奏的加快,工作压力的增大、还有不健康的饮食习惯,不仅老年人患有高血脂,中年人中不少的人也有高血脂。那么有什么办法能够降血脂呢?今天小编给大家推荐几款能够有效降脂清肠的食物,赶紧来看看是哪些吧!1.玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。2.燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。3.葱蒜洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。4.山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能,若有消化不良,可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。5.地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,可谓 肠道清道夫 。6.苹果其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃苹果,对维持血压、血脂均有好处。7.山楂可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。8.红枣多食能提高机体抗氧化和免疫能力,对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。而红枣更是补血佳品,因此平日里可以多吃红枣。欲了解更多相关知识点击:红枣怎么吃补血?红枣6种*金吃法


洋葱滋味丰富、能储耐放。它的食用方法多样,既能做调味料,又能单独成菜。因此,洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是,吃得多,并不代表你会吃。近日,美国《烹饪之光》杂志刊登了关于洋葱必须了解的九件事。


在衣柜的材质方面,多数人都认为衣柜只有实木或板式两种类型。其实,除此之外,衣柜还有很多类型,例如大芯板、高密度板、实木颗粒板等材料。下面就随小编看看实木颗粒板衣柜价格,以供大家参考。 “


果果乐园油菜花地花海茫茫,溪流纵横,群蜂飞舞,大地一派流金溢彩,有花香袭人的美韵,

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