北京白癜风专科医院 http://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/知中有行，行中有知；以知为行，知决定行。带着创伤行走在路上阳光透过白色的薄纱射进咨询室，温和地照在她身上。她坐在我的对面，苍白的脸上，一双灵动的眼睛，小心地望着桌上那盆金钱木，终于打开了话匣。她的生活中似乎并没有经历所谓的“大事”，她回忆起一件小事。“小学一年级的时候，有一次因为作业很多，我觉得无论怎么做都不可能做完，我做了很久以后突然感觉好累。我心里很着急，就祈求妈妈，可不可以妈妈帮我做？妈妈没同意，于是我只好咬着牙坚持完成了作业。那天晚上，我觉得好难过，我躲在被子里偷偷哭。后来有一次我很聪明地找了高年级的表姐帮我做作业，她帮我做了几次后，有一次被老师发现了。”她顿了顿，脸上浮现出些许的愤怒和绝望：“我无数次回想起当时的场景，无数次感受那种悲伤、愤怒和无助。”她说，“老师指着我的本子上红笔勾出的几排潦草的字迹，以一种胜利者的姿态，尖着声音质问我‘这是你写的字？’”她的眼圈红了，拿起桌上的茶杯，轻轻地碰了一下嘴唇，算是喝了一口。短暂地沉默之后看，她接着说：“当时感觉很糟糕，我就觉得不会有人理解我，所以我狠下心来，决定不解释，拼命学习。”“我一句话没说，在老师和爸妈的教导下，就改“好”了。后来我学习成绩越来越好，他们因此都对我笑，而我却感到悲哀：谁也不会真正关心我的快乐，他们只是要一个他们想要的结果。”她诉说着，脸上带着愤怒和轻蔑。毋庸置疑，这是个聪慧、敏感、细腻的孩子。她的“小困扰”在很多人看来也许根本不值一提。可是她却真切地感受到自己的需要被拒绝的挫败感。从她的语言中我看到，她遭遇的“作业事件”的创伤是如何形成的，又是如何在无人知晓的情况下，自我修复的。我了解到她是如何从绝望和愤怒的情绪中，发展出“封闭”的观念，进而发展出“沉默不语”的行为的。她“拼命学习”的行为背后，是什么观念在起作用。如果没有恰当的干预，我几乎能预见，她将如何艰难孤独地走过她的一生，尽管因为她的聪慧，很可能会习得良好的社会功能，过上比一般人优越的生活，但却不知会在哪里“爆雷”。一个封闭的系统，看起来刀枪不入，坚强如钢，却包裹着脆弱的内心，其实隐藏着巨大的危机：光照不进来，废物排泄不出去。当内部的能量消耗殆尽之后，“自杀”观念就会产生。其实，太多的人都或多或少和这个女孩一样，带着大大小小已经自我修复或来不及修复的创伤，以及由此获得的认知和观念，行走在路上。他们受过伤害以后，小心翼翼地包裹自己。他们在各种创伤中内耗着心理能量，他们不得不一面努力应付生活的压力，一面哀叹生活的艰难。他们习惯了在无助中忍受命运的波澜。你还可以打开一扇门：心理咨询也许，生活不必如此艰难。随着近年来心理学知识的普及，涌现了很多优秀的心理咨询师，他们用专业的心理学技能帮助了很多需要帮助的人。我接触心理学近十年的时间，深感心理咨询作为一种技术，在解决人们的情绪问题、修复创伤、修正和建立新的认知和观念，进而直接作用于生活，解决人们的现实问题上，发挥了意想不到的作用。假如你因无法改变的现实原因（比如遭遇失去亲人、失恋、婚变等），连续一段时间情绪都不太好，你想摆脱，但又难以走出泥潭；假如你遇到难以做决定的事，体验着矛盾冲突；假如你因人际关系处理不当导致了现实问题；假如你“想不通”什么事……你还可以打开一扇门：心理咨询。也许你会说，这些问题，我找个朋友聊一下就解决了。是的，如果你身边有善于倾听的朋友，你是幸运的，朋友的倾听和“看见”的确可以帮助你缓解一部分情绪问题。但是如果你想得到认知和观念的修正或者重建，你想发掘自身内在的心理能量，你想成长得更加强健，更有策略地去应对生活有意无意的敌意，也许只有专业的心理咨询能帮到你。心理咨询师们会用他们的技术，在你在成长为最好的自己的道路上，协助你，引领你，快速抵达，少走弯路。或者，你以为时间会治愈一切。但你却不知道这些没有修复完好的创伤会以什么方式影响你的重大决策和行为，进一步影响你真实的生活。你或许以为那是“冥冥中注定”，其实只是那些没有修复的创伤形成的观念正在通过潜意识指挥你的行为。心理咨询可能改变人的命运，这是真的。有一句话叫：“性格决定命运。”还有一句话叫：“江山易改本性难移。”如果大家对此深信不疑，那么我们的命运就被框死在性格里了。性格不好，这辈子就没希望了。其实，不然。心理学这样解释性格：性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式中表现出来的人格特征，由认知、情感和行为倾向（观念）构成。从心理咨询的角度来说，性格是可以改变的，因为心理咨询可以修正和建立人们的认知和观念，从而改善或改变人们的情绪和观念。假如你是个学生，成绩不太好，父母和老师容易对你评价比较低。你也很容易给自己过低的评价，你感到自己价值感低。这种低评价和低价值感是种认知偏差，叫以偏概全。这类认知偏差在人们成长过程中多如牛毛，很多时候本人根本意识不到，也分不清是外界强加给自己的还是自己的亲身体验。心理咨询能帮助你意识到认知偏差，并修正它，从而改善情绪和观念。假如你正在减肥，试过了多种方法，都收效甚微。经过心理咨询，你发现减不下来，是因为你潜意识里藏着一个观念：“我不能放弃我热爱的美食，放弃了对我是一种损失。”通过心理咨询，采用一定的技术和手段，多次训练，使你放弃这个观念，建立的一个新观念：“我要以更高级或更健康的方式，发展我对美食的热爱。”这种观念会有助于你在一种获得感中建立新的行为模式。假如你自信心不足，做事容易畏手畏脚，导致裹足不前，心理咨询可以通过训练帮你打通自信回路，使你掌握正确的获得自信的方法。结语当你感到被消极情绪包围，又难以走出来的时候；当你感到无助，又找不到能给你力量和方向的人；或许你只是有一些小小的困惑；又或者你认为你已经穷途末路……那么试着打开心理咨询的门，它能带你走出困境，而且你一定会发现一个完全不一样的世界。
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