为了更加养生，并消除胃中的烦热，人们会选择吃萝卜。其实不仅是大人需要进食，宝宝们也可以吃萝卜辅食，有助于清热化痰，让宝宝更加健康。
干燥的季节，容易导致宝宝咳嗽，那么妈妈不妨制作一道清肺养胃的萝卜羹，让宝宝吃得营养好消化。
首先，我们都知道宝宝经常吃奶粉，会容易导致体内上火，可是奶粉是宝宝主要的粮食，断奶尚早，那么萝卜就成为下火清肺的好食材。
同时，妈妈不要再熬汤了，换一种烹饪方式，能够让萝卜变成一道美味的辅食。
不到2块钱，润肺又补钙，简单易做，挑食宝宝都爱的辅食，比肉香
萝卜的口感清甜，生性清凉，有助于宝宝的清热止咳，特别适合干燥的季节，所以使用萝卜作为主要的食材不失为好选择，搭配生津润燥的雪梨和莲藕，让这道辅食更加健康营养。
所以，今天让我们一起准备好食材，制作这道萝卜羹，打造秋冬季节宝宝爱吃的辅食，营养又下火，特别适合阳热体质的宝宝。
萝卜羹
食材列表和月份
参考月龄：7M+
操作时间：10分钟
白萝卜：40克
莲藕：50克
雪梨：60克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
首先，萝卜切成厚片，再切成小丁。
雪梨去掉皮。
洗干净的雪梨切成厚片，再切成小丁。
莲藕去掉表皮。
洗干净的莲藕切成厚片，再将莲藕切成碎丁。
将萝卜倒入料理杯中。
再将莲藕和雪梨块倒进料理杯中。
搅拌成细腻的果蔬汁。
果蔬汁倒进奶锅中。
锅中加入ml清水，中小火煮。
煮的时候，用勺子边煮边搅拌，煮20分钟即可出锅。
这道生津止咳的萝卜羹就做好了，看着一碗清甜可口的萝卜羹，妈妈再也不担心宝宝喉咙干燥上火，清肺润喉好消化呢，宝宝吃完还要续碗呢！这道简单的辅食，妈妈只需要花费十分钟即可搞定呢！
辅食经验总结
●妈妈在挑选食材的时候，一定要选择新鲜的食材。
●在熬制萝卜羹的时候，记得边煮边搅拌，避免糊锅。
知识拓展
其实之所以选择进食萝卜，还有一个原因就是，天气不适的适合，人们会减少活动，尤其是宝宝，减少户外的活动导致体内容易痰热胀气。
如果这时候，妈妈在家制作消胀气润肺的萝卜羹，有助于清热止咳，呵护宝宝的健康呢。
当然，妈妈还应该适量带着宝宝进行户外活动，让孩子锻炼身体，增强身体的免疫力，不能因为天气的变化而减少运动。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，