提起自律每个人都有不同的理解，每个人都有不同的方式。记得曾经看过一本书中写到：穷人和富人之间所相差的仅仅只是一个改变。从上学时期我们就在学习改变，走向社会也在学习改变。而真正做到改变的相差无几。闭上眼睛，回忆自己走过的这30年，对过也错过，有过成功有过失败。似乎总和自己想要的永远有那么段距离。
而自律听起来很简单，普遍的人会认为不就是自己控制自己不陷入身边的诱惑，娱乐放松的时候可以全身而退投入去工作，并不是永久的复制一种拖延症
那么该如何改变自己目前的现状呢？很多人就会说从自律开始。
在全世界最有钱的企业家中，犹太人占近一半，华尔街的精英中有50％是犹太人。美国一大批家喻户晓的精英和富豪都是出自犹太家庭。
为什么这样一个看不起眼的小民族，在一次次的战乱，迁徙当中不仅生存了下来，更是引领着财富，文化，艺术，以及科技的潮流呢？
犹太人的孩子从小到大都到读一本名为《塔木德》书，这本书里面蕴含了许多致富的秘诀，是他们的智慧宝藏。
犹太人：一个人开始赚钱的征兆，不仅仅只是努力，而是自律的开始。
自我控制是最强者的本能-萧伯纳
01抵挡诱惑，选择上的果断
开始自律首先要做的是：抵挡住社会中琳琅满目的诱惑同时也可以直接限定使用时间。
在经济学理论里谈到“机会成本”而这一概念指的是，当一个人为做出选择，则需要放弃另一个选项以及可能会带来的收益。比如，当可以看书，也可以玩手机时，玩手机显然可以让得到当时满足打发了时间，假如选择了看书，就一定会为了自己长远的发展带来更多益处。该如何选择呢？
我们在现实的生活中，会有充满诱惑力的很多选择，而这些选择会让我长时间的深陷其中从而满身的惰性。每个人的精力有限的，你选择了惰性，就放弃了勤奋，你选择了手机娱乐，就放弃了知识的海洋。
所以，闭上眼睛问问自己自己想要的人生达到了吗？最初的梦想实现了吗？余生还有多久？肩上的担子都放下了吗？如果这些都没有那么就要把更多的精力投入到提高自我改变当中，当然少不了承受孤独。但你要相信，一切都是值得的！美好的生活都是勤奋努力的结果，不是有句话：精诚所至金石为开。
所以，当你可以自律时，能够分得清主次知道什么该做什么不该做。
02制定一个小目标，向着目标奋斗
开始度自律第二点要做的是：制定小的目标，并且形成一种新的生活习惯，让自律渐渐成为自己的本能。
社会上有很多减肥的人之所以没有成功，是因为每次开始减肥的时候往往会“立满了各种雄心壮志”，建立了一个自己难以坚持的目标，例如制定每天要跑步一小时，结果会因为惰性和各种借口以及生活中一些不确定因素而不了了之。错过一次之前的努力会前功尽弃，因为明天之后永远还有明天。
为什么这样讲呢？起初我也是一个拥有很多惰性的人，直到为了要宝宝，为了家庭自己的爱人提出要求不能玩手机游戏，不能抽烟，当然这些对于不吸烟的人不玩游戏的人来讲是很容易的事情，然而对于我这个20年的老烟枪，作为80后哪有不玩游戏的主。的确凭借自己的毅力戒掉了烟戒掉了游戏之后才觉得自己也是可以做到自律的。当然这里面也曾经也制定过各种目标，最后还是一点一点的突破才成功做到了并且达到了真正的目标彻底地不吸烟，不玩游戏的。
每天只要求自己做一个小突破就好，只要开了头，就能坚持下来，因为没有心理负担，这个大目标无形中被实现了。
03优化时间点，提高节奏感
开始自律第三点要做的是：不断优化你的时间点，掌控持续渐进进的节奏感。
那么，我们该如何找到自己的时间颗粒度呢？
“时间点”是每个人安排时间的基本单位。很多人假如去做一天的计划和行程，大部分会按照小时去列计划，然而很多领域里的面的成功者，他们会把自己的时间精确到10分钟、3分钟、甚至是到秒。越是成功人士，时间点越细。他们对自己的时间，有一种很强的掌控，很震惊。
那么我们该如何找到自己的时间点呢？先找到自己目前的时间点，然后开始分割它，让点变细再变细。只要把时间切割得越来越细，时间就会越来越值钱，自己也会越来越成功。
时间点，不是让我们捉襟见肘，除了工作学习，没有休息和运动。而是提升自己对时间的使用效率，加强自我掌控好时间。
从而，自己可以在这样的过程中，寻找适合自己的时间节奏。
04借助外力增强意志力
开始自律的第四点要做的是：让自己被绑架，给自己设定最强的保险栓。
这句话的意思是什么呢？
很多的主播时候，只有几个观众，几个用户，也许就是他们身边的亲朋好友，等到过了一段时候，发现已经有好几百人的粉丝。
再过几个月的时候就有了几万人，这时候，以前难熬的惰性折磨都变成了每天早晨都要看看有没有涨粉。
到现在，有些已经有多万用户了。哪里能谈放弃？
能坚持这么久，很多不是自己能不能坚持，而是他“被绑架了”。
就像我刚开始做励志故事剪辑，从最初的0个粉丝变成现在的多名粉丝一样。每天都会去看各种的故事写各种的文案，分享更多有趣的对粉丝觉得有帮助的文章和视频。已经成为了每天的习惯。这样一来自己也在提高自己多看书看资料和粉丝们一起成长。
因为刚开始，自己有十足的动力，去坚持做一件事。但是，随着这件事情做的次数增多，就会发现在做的过程中仅仅只是动力能够带给自己的愉悦感越来越少，最终自己可能丝毫感觉不到动力的刺激作用了。从而放弃，所以可以尝试着找个可以“绑架自己”提高自己的事情去做，从而达到自律。
我相信网络大咖不管哪个领域他们能够坚持把自己的个人号做下去，甚至有些做到每日更新，往往是因为有千万读者的期望和等待让他们没有借口去拖延或者放弃现在做的事情。
让我们一起成为时间的管理者
假如仅仅依赖所谓的内在动力，让自己变成一个持续自律的人，将会是一件很难的事情。因为做几天可以做一辈子呢，也许客观因素中断一次就会前功尽弃。所以，真正做到自律。要相信，在更多人的目光里，自己会有更多的外在动力去达成目标！
因为肆无忌惮地放任自己，这样得来的自由感。终将在现实社会中轰然倒塌，而自律赢来的是你对现实的自主感，是真正的自由。你越自律，你就越自由！越成功！越能获得更多财富！实现自己的人生价值观！实现自己的梦想！实现自己想要的人生！毕竟知识的海洋中有无尽的财富！
在《塔木德》里，有一条法则被犹太人称为——永恒的法则，那就是22∶78法则。
自然界中，氮与氧的比例是22∶78；
人体中，水与其他成分的重量之比是22∶78；
整个社会中，富裕阶层与普通人的数量比例是22∶78；
而他们所占有的财富之比是78∶22。
所以犹太人经商奉行一句谚语：
名贵的商品都是给财主们准备的。
说白了就是，钱在有钱人手里，所以做生意最好是去赚有钱人的钱。
在美国曼哈顿第五大街上，每逢圣诞购物高潮，大多数商店顾客都拥挤不堪，却有一家商店，重门深锁，里面只有一位顾客，这家商店就是大名鼎鼎的。
在这里一套衣服要卖多美元，一瓶香水要美元，所以每次只要招待一位顾客就够了。
美国前总统里根、西班牙国王卡洛斯、约旦国王侯赛因以及一些著名艺人都曾光顾，对所有的顾客都要保密，“豪绅”的品牌形象，神秘的经营体系，奢侈的商品价格，更提高了的地位和形象。
其实，细心留意就会发现，越来越多聪明的人和公司，都把目标锁定在了那22%的有钱人身上。
培训机构的课程顾问会花更多的精力，释放更多的热情，去攻单“钻石顾客”；
我之前运营公司一款燕窝食品，一开始想针对c端用户销售，发现起量很慢，于是转变思路，寻找b端经销商，借助经销商已经铺好的渠道去销货，很快就打开了销路。
普通人想要实现圈层跃迁，要明白一个道理：
造汽车的就是比造自行车的赚钱；
做金融的就是比超市卖大米的赚钱。
同样的职业，天壤之别的收入，根源就在于我们服务的客户，是富人还是普通人~
你所在的区域是“高价值区”，抑或是“低价值区”。
想成为什么样的人，首先就要向这样的人靠近，
占位比努力重要，
进入那条，精英林立，黄金遍地的“22%”的高速路，
你才能更快的积累财富，阶层跃迁。
这些都来源于《塔木德》，也是富人的思维方式。
还有很多犹太人的智慧都被列入了《塔木德》中。这本书借了一个非常有趣的犹太人的故事，反映了致富和生活的哲理，是当代职场人、创业者还有学生的福音。
犹太人这么聪明，与《塔木德》有离不开的干系。《塔木德》里汇聚了名犹太智者的结晶，通过一个个有趣的故事将他们的成功经验娓娓道来，里面的一个经商思维或许就可以让你脱贫致富。
比如其中让我印象最深的一节内容，是犹太商人给年轻人的一个忠告：靠体力赚钱只能解决温饱，绝不能赚到大钱，更不可能发家致富。
你的孩子若从小看《塔木德》长大，自然形成犹太人的富人思维，面对世界没有克服不了的难题，真正赢在起跑线上。
贫穷落魄时，《塔木德》里不经意的一个赚钱理念，也许就是你逆袭的利器，使你成功绝地反击。
学学犹太人，掏出一碗面钱，武装一下赚钱的大脑，有了富人思维，数不尽的金钱会鼓胀你的钱包，下一个富翁就是你。