农作物中含有很多的营养元素，但是这些营养元素却不是相等的，都是按照一定的比例来搭配的，所以我们要合理的进行施肥。
穿好裤子做快速深蹲，两脚开立，与肩同宽，下蹲和起立时挺胸直腰，两手平举，两腿均匀用力，蹲要蹲到底，起要起得快。开始时轻跳几次，然后可换为原地连续轻跳，这样，既增强了腿部力量，同时还锻炼了心脏，提高了心肺功能。