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TUhjnbcbe - 2021/7/12 13:28:00
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随着生活条件越来越好,以前不吃的野菜,也成了餐桌上的美味,像荠菜,蒲公英等,每年的时候,都会有人去野地挖来吃,而像红薯梗,南瓜尖,在以前都是喂猪的,也变成大家热捧的美食,今天呢,小编要为大家分享的是,马齿苋,草地和农田中很常见的野菜,在以前,农民们比较讨厌这种菜,现在不一样了,知道它的营养价值,就经常采摘回来食用。

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马齿菜在农村很常见,营养价值很高,生命力也比较旺盛,马齿苋是天然的野生野菜,也是一种很美味的野菜,夏天和秋天食用最美味,而且马齿菜枝叶很茂盛,水分也比较多,随便炒一炒就十分的好吃,马齿苋有着清热解*,祛湿利尿的作用,而且马齿苋的吃法也比较多,像凉拌马齿苋,热炒马齿苋,还可以入馅做成包子,或者包饺子,口感都很独特,马齿苋食用对身体也特别的好。

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小编很喜欢清炒马齿苋,做法很简单,我们先把主要的食材准备下:马齿苋,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,橄榄油适量,先把采摘回来的马齿苋清洗干净,沥水后放在沸水中焯水,捞出来放在一边备用,再将大蒜去皮拍碎。

了解清楚做清蒸鱼,最忌讳“这味调料”,否则鱼肉又柴又腥,难以下咽到底是一种怎么样的存在,是解决一切问题的关键.

紧接着,起锅,倒入一些橄榄油,顺手把大蒜放锅中,炒到大蒜有香味后,再把焯水的马齿苋放进去,用旺火快速的翻炒,把盐,鸡精放进去,入味就可以关火了。

可是,即使是这样,清蒸鱼不鲜不嫩有腥味?饭店大厨:“这1步”做错,好吃就怪了的出现仍然代表了一定的意义.

马齿菜还有降低糖尿病的作用,多吃能够使身体的血糖降下去,而且多吃马齿苋还有消肿消暑,降低高血压的作用,马齿菜中的粗纤维,有着清除吸附在体内的有害物质,还可以帮助减少热量和脂肪,有助于减肥,还能帮助缓解口臭,便秘,而且马齿苋中的维生素E含量很高,是菠菜的7倍,有着抗氧化,美白皮肤,延缓衰老的效果,无论男女多吃此菜,隔天排出黑便,便秘雀斑消失了,衣服穿小一码。

易卜生曾经说过,伟大的事业,需要决心,能力,组织和责任感。我希望诸位也能好好地体会这句话.

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