很多人对养生不以为然，觉得病患不会跟自己有关系，有时候血压高了、胆固醇过高都觉得是年纪到了的问题，认为正常，总觉得脑卒中、中风瘫痪、心肌梗才是严重的问题，其实血压高了、血脂高了，卒中的危险就一直存在！
所以养生很重要，它并不复杂，很平常甚至不起眼的事，但起的作用很大，记好这7句关于养生的话，照着做就好。
第句：血管都是吃坏的人的血管一辈子都在用，最怕的就是堵、淤、硬化，而这些问题很多都是吃出来的，像吃盐太多，吃肉太多，总是喝碳酸饮料，吃甜食等等，脂肪摄入过多，血液越来越稠，血管也就慢慢老化了，所以人一过40什么问题都扎堆来了。
第2句：吃再多药，不如少点一跟烟很多人一检查出高血压、高血脂，立马就想吃药，急着把血压血脂降下来，说实话对某些人来说，吃再多的药不如少点一根烟！吸烟不仅会导致肺部疾病肺癌，还会升血压，加速血管老化，吸二手烟的人也有这样的危险。
第3句：茶水一点定要多喝水一定要多喝，而茶也要喝一些，如果说喝水目的是稀释血液，喝茶的目的就是养血管，调理血压、血脂了。
木耳火麻茶养血管
这个茶是有长寿乡称号的广西巴马特长茶，巴马村的老人长寿跟每天喝这个茶有很大的关系，首先来看木耳火麻茶的配方，包含有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、*精这些成分。
其中火麻仁是巴马的特产，它含有人体必需的氨基酸和不饱和的脂肪酸是很多植物中较为集中、完整、平衡的，其中不饱和脂肪酸就达93%之多！主要成分就是亚麻酸，而且桑葚、莱菔子和番石榴果也富含这种物质，对于降解血液中多余的胆固醇有很好的作用，能预防血稠，也可以减小血液对血管壁的压力。
黑木耳很常见，具有抗凝血小板溶解斑块、血栓的作用；番石榴含有铬元素，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，具有促进胰岛素分泌作用，可以说木耳火麻茶对调理高血糖也有很好的作用。把“三高”降下来，人的血管就健康了。
第4句：少吃人造的食物多吃自然的这个很好了解，现在菜市场超市中有很多转基因的食物，或者人造的食物，都不会比自然生长出来的食物好，吃水果蔬菜最好是对应季节的，做菜也最好少用调味料，食物本身就很鲜。
第5句：多走路健康常在人脚一沾地多是要走路的，但现在生活便利了，人也懒了，能去得更远，但是步数越来越少，其实不用每天惦记做多少运动，多走路就够了，每天万步，病痛什么都走开。
第6句：不争不抢保持平常心很多人活到一定岁数，总是想跟别人比、跟别人争，以表现自己活得更好，有句话说人比人气死人，很多心脏病就是比出来的。最好就是保持平常心，知足常乐，放宽心态就是放松血管，对养血管、降血压、调血脂真的有用。
最后一句：九十活不过，都是自己的错现在生活水平越来越高，人的寿命越来越长，活到90岁的比比皆是，如果自己倒50岁、60岁就高血压、高血脂，血管硬化淤堵，就得好好反思，好好调理，健康比什么都重要！
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